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對寶寶來說,嬰兒游泳是一項有益身心的運動項目,不僅有利于增強體質,還能促進寶寶智力的發展和心理的健康。那么,父母應該在嬰兒游泳前做好哪些準備工作?嬰兒游泳時的注意事項又有哪些?另外,如何防止嬰兒游泳時哭鬧呢?下文將為您一一解答。

  • 什么是嬰兒游泳

    嬰兒游泳指自寶寶出生之日起至1周歲期間,在設有安全保護措施以及專業護理人員一對一的看護下,根據孩子的月齡、身體部位采取相應的水中撫觸技巧,以促進嬰兒身心發展的早期保健活動。嬰兒游泳主要有被動游泳操和自主游泳兩部分。近年來,國內的嬰兒游泳運動發展勢頭良好,許多年輕的家長非常喜愛帶孩子參加這項活動。

  • 嬰兒游泳的好處

    嬰兒游泳作為一項運動項目,除了可以提高寶寶的身體協調能力、強健體質外,對他們的智力發展、心理健康也大有好處。

    1.有助于腦神經發育,對智力發展十分有益。

    大腦的神經系統掌控全身各部位的調動,嬰兒游泳時,運用到的肌肉組織和關節也給予會大腦神經一定的刺激,進而促進大腦功能的發育,使大腦的調節力越來越靈活。

    2.增強安全感,培養適應能力和自信心。

    寶寶在嬰幼兒時期缺乏安全感可影響一生,孩子情感表達能力的發展不順暢,易使孩子在日后的人際交往中出現阻礙。而嬰兒游泳為寶寶提供了一個猶如在羊水中活動的機會,重新構造其在母體子宮中生存的環境,可以有效消除孩子對新環境的不安全感,幫助寶寶建立自信心,增強適應能力。

    3.刺激各感官系統觸感,提高身體的協調性。

    寶寶在水中游泳時,需要個器官的配合,充分調動起味覺、觸覺、平衡覺等,多種信息相互配合、協調,多練習可以提高反應力。

    4.提高空間思維能力、推理和數學能力。

    游泳也能像音樂那樣加強寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流,刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區域,起到開發智力的作用。

    5.有消食的作用,促進營養吸收,有利于培養良好的作息習慣。

    運動會使寶寶身心愉悅,心情放松,增加胰島素的分泌量,進而刺激腸胃蠕動,有利于營養的消化與吸收。此外,大量的體力消耗后,寶寶因為身體疲倦而更易入睡,睡眠質量也會相應提高。

    6.有助于健壯骨骼,加快生長速度。

    在水中做任何動作都會受到浮力的影響,因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣,增加生長激素的分泌,加快寶寶身體發育,讓其更加強健。

    7.加快新陳代謝,增強抵御能力。

    嬰兒在水中游泳更費力,呼吸會隨之加深,肺活量增加,血液循化加快,從而能達到提高抵抗力、強健體質的效果。

  • 嬰兒游泳前的準備工作

    · 身心準備

    嬰兒游泳體力消耗較大,建議在運動前30-90分鐘讓寶寶先飽餐一頓。此外注意調動起寶寶積極的情緒,如果孩子剛睡醒或身體不適最好暫緩,一定要在寶寶高興時再進行。

    · 準備用具

    工欲善其事必先利其器,媽媽們請按以下要求準備物品:

    1.寶寶專用浴巾一條(大小適中,以能包裹寶寶全身為宜;柔軟干燥,吸水性強);

    2.小方巾一條、毛巾一條(干燥,備用);

    3.寶寶專用洗浴用品一套(包括洗發水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);

    4.干凈衣服一套、尿不濕等;

    5.水中漂浮的玩具若干、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈等(后兩者嬰兒游泳中心一般有提供,無需自備);

    6.75%酒精、消毒棉簽等用品(如果寶寶臍帶未脫落需要準備,用來清理肚臍)。

    · 營造環境

    如果寶寶進行嬰兒游泳的時間固定,運動效果更佳??梢蕴崆跋螺d一些曲調輕松的音樂,在寶寶游泳時播放,為寶寶提供一個更安心的環境,可以緩解寶寶剛下水的緊張感。若是選擇在家中進行運動,可以將客廳、陽臺作為場地,互動性更強,有助于促進親子交流,而且無論是拍照還是攝影都很方便。

    · 操作和看護者

    兩人相互配合最適宜。在嬰兒游泳前,大人應先摘除手上的飾物,然后認真將雙手清干凈。

    · 控制水溫

    1.總原則:嬰兒游泳的水溫不可超過39℃或低于33℃。

    2.出生2-10天,水溫控制在37~38℃最合適,之后逐漸降低。

    3.夏天水溫應保持在35℃左右,冬天應保持在37℃左右,春秋兩個季節需控制在36℃。

    溫馨提示:溫度過高,寶寶游泳的時間會相對縮短,這也是嬰兒游泳時啼哭的主要原因之一,寶寶會因體感不適而啼哭。寶寶背頸部位的溫度是其體表的最高溫度,同時也是嬰兒游泳的最佳水溫。

  • 哪些嬰兒不適合游泳

    如果寶寶符合以下其中任意一種情況,最好不要進行游泳運動。

    1.Apgar評分即新生兒評分,低于8分的寶寶(不包含8分,通常10分為滿分)。

    2.出生時出現并發癥,或需要做特別護理和治療的寶寶。

    3.早產(胎齡小于32周),未足月前的寶寶。

    4.足月(胎齡37-40周),但出生時體重過輕(小于2000g),或體重未達到5000g前的寶寶。

    5.皮膚有損傷或已受感染,以及濕疹嚴重的寶寶。

    6.身體不適,正在生病或處于康復期中的寶寶。

    7.注射防疫針還未超過24小時的寶寶。

  • 嬰兒游泳時的注意事項

    1.游泳時間需適當

    運動量合理才能達到最佳的運動效果,家長可以通過限定游泳時間來確保運動適度,建議每次20分鐘以內為宜,時間不可過久。寶寶第一次下水游泳時,2分鐘即可,之后可以再根據實際情況逐漸增加至15—20分鐘,最好不要超過30分鐘。

    另外寶寶水中的姿勢也應該注意,需避免一直漂浮不動,或是不?;瑒铀闹?。前者達不到運動效果,后者易使寶寶疲憊,甚至虛脫。

    2.讓寶寶擁有一定的自主性

    有的家長在嬰兒游泳時十分緊張,一直用手抓著泳圈,十分害怕意外。其實媽媽可以輕握寶寶的小手,引導孩子在水中滑動,只要和寶寶之間的距離不超過一臂就可以保證孩子的安全。另外提醒各位家長,寶寶滿3個月以后性格更加活潑,游泳時要注意避免寶寶的腿蹬向池壁,以免身體后仰。

    3.游泳后注意及時休息

    游泳結束后,家長應馬上取來浴巾,將寶寶身上擦干,做過全身按摩后,再涂抹適量的嬰兒護膚品。另外,頭發別忘了及時吹干,以免受涼。返家后讓寶寶多休息,仔細觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態等具體情況,如有異常應及時咨詢醫生或游泳中心的老師。

  • 嬰兒游泳易陷入的誤區

    嬰兒游泳要趁早?

    事實上,寶寶進行游泳的時間主要取決于他們實際的健康發育狀況,并非開始得越早就越好。父母一定得記住,新生兒的肚臍長好后再下水,一般情況下是在寶寶出生24小時或48小時以后,如有需要可以用護臍貼保護新生兒的臍部。

    嬰兒游泳最好每天進行?

    游泳本身運動量較大,需要足夠的體能支撐,嬰兒每天都進行身體吃不消,容易使其長期陷入疲勞感中,對生長發育不利。建議3天進行一次,每周2-3次比較適合,每次控制在20分鐘以內。

  • 如何防止嬰兒游泳時哭鬧

    1.在游泳前可以用池水將寶寶身上打濕,讓寶寶先適應水溫,也可以利用水中漂浮玩具吸引他的注意力。

    2.如果已經按照上述做法安撫寶寶,寶寶仍然哭鬧,應該馬上將孩子抱起來,輕聲安慰,輕拍寶寶背部。然后根據具體情況,確定引起寶寶哭吵的原因,比如饑餓、大小便、困累、口干等,并適時解決。

    3.如果寶寶因為兩次游泳的時間間隔長,或其它原因怕水而哭泣,這一般是安全感不足的表現,媽媽可以這么做:輕握寶寶的小手,進行語言的安慰,或利用玩具吸引他的注意力,給予寶寶適應的時間,再慢慢松手。若是寶寶哭鬧得很厲害,最好先將他抱出水面,待安撫好孩子的情緒再讓他下水。

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