按摩法可以緩解產后出現的腹痛

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  產婦分娩后以小腹痛為主要癥狀的產后腹痛,多由子宮收縮、痙攣造成,其特點是陣發性,痛勢綿綿?!惝a后3~4天自然消失,不需治療。我國醫學認為這與虛、血淤、寒凝有關,應以推拿調養血氣、通絡止痛為主,其方法如下:
   
  (1)仰臥,一手掌置臍上,一手掌靠恥骨邊,隨著呼吸上下起落,做輕重適度的按撫2~3分鐘。
   
  (2)用手掌順時針按摩腹部2~3分鐘。
   
  (3)用拇指按揉關元穴(臍下正中約3寸處)2分鐘。
 
  (4)手掌豎起,用掌根推擦腹股溝1~3分鐘。
 
  (5)用拇指按揉雙腿的足三里穴3分鐘。
   
  (6)用拇指按揉小腿上的三陰交穴2分鐘。
   
  (7)俯臥,用雙手揉腰骶部2分鐘,以有溫熱感透入腹部為宜。
   
  (8)叩擊腰部1~2分鐘,還可做仰臥“踏車式”運動1~2分鐘。

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